Quem convive com um portador de
zumbido, acaba sendo de alguma forma envolvido na nova situação, sem saber
muito bem como lidar com ela.
Seguem algumas informações e
dicas que ajudarão familiares e amigos a entenderem e saberem conviver com pessoas
que passam por esse problema:
O ZUMBIDO É UM PROBLEMA COMUM ?
O zumbido é a percepção de um som, mesmo quando não há nenhum ruído externo
presente. Apesar de a sua ocorrência ser relativamente comum, a
maioria das pessoas não o conhece pelo nome e é ainda mais difícil entender
como o zumbido afeta aqueles que o possuem. Para alguns é apenas um incômodo;
para outros é um estado estressante de alteração da qualidade de vida.
COMO É TER ZUMBIDO ?
A palavra "zumbido",
freqüentemente descrita como "barulho nos ouvidos", varia
sensivelmente de pessoa para pessoa. Algumas pessoas ouvem apitos ou chiados.
Algumas ouvem um tom, enquanto outras ouvem tons variados. Aquelas que não têm
zumbido podem ter uma idéia do que isso significa se imaginarem um sinal de
transmissão de emergência que muitas vezes é ouvido no rádio ou TV fora de
sintonia. As pessoas com zumbido, às vezes, ouvem sons similares a esse som 24
horas por dia. Outra comparação que pode dar a dimensão do que sente um
portador de zumbido, é você se imaginar ao lado de um carro com o alarme
disparado e, mesmo saindo de perto do carro, o barulho o persegue, continuando
a lhe incomodar....
COMO SE SENTE UMA PESSOA
COM ZUMBIDO ?
No início da doença muitos
ficam preocupados e talvez amedrontados, especialmente se eles nunca ouviram
falar sobre zumbido ou conhecido alguém que o tivesse mencionado. Imagine ter
que explicar que você está ouvindo algo que ninguém mais está. É natural
preocupar-se que os outros possam pensar que você está imaginando coisas.
Muitas pessoas se perguntam: Será que outras sofrem disto? Como explicarei isto
à minha família e amigos? Será que entenderão? Será que o zumbido desaparecerá?
E se piorar? Perderei minha audição? Como posso dormir com todo esse barulho?
Como posso trabalhar? Outras pessoas se sentem assim? Como é que lidam com isso?
Essas questões podem ser especialmente
perturbadoras quando o zumbido for recente. Geralmente, é bastante útil para o
paciente que está sofrendo de tais aflições obter uma explicação efetiva de um
profissional qualificado em audição, no caso, um médico otorrinolaringologista.
Questões que lidam com pensamentos e aflições internas, por outro lado,
poderiam ser mais bem respondidas por alguém que sofre de zumbido, que já
experimentou os mesmos tipos de sensações e aprendeu a lidar com elas.
O QUE CAUSA O ZUMBIDO ?
Até o momento, nem todas as
causas do zumbido foram esclarecidas. Conhecem-se os seguintes fatores que
causam o zumbido ou podem piorá-lo se ele já existe: exposição ao barulho,
acúmulo de cera nos ouvidos, certos medicamentos (aspirina, alguns
antibióticos, etc), infecção nos ouvidos ou dos seios paranasais, alergias,
problemas na articulação temporomandibular ou na oclusão dental, doenças cardiovasculares,
tumor no nervo auditivo, otosclerose, "tireóide preguiçosa",
traumatismo de cabeça e pescoço, etc.
ZUMBIDO PODE SER
TRATADO?
Existem várias opções para o
tratamento do zumbido que podem proporcionar alívio:
Terapia medicamentosa:
muitos medicamentos foram testados no tratamento do zumbido. Os medicamentos
atuais são usados primeiramente no auxílio à ansiedade, depressão e distúrbios
do sono. O tratamento de tais sintomas pode indiretamente auxiliar no alívio do
zumbido.
Amplificação (aparelhos
auditivos): se um
paciente tiver perda de audição e zumbido localizado nas freqüências médias ou
baixas, um aparelho auditivo permitirá ouvir sons ambientais que podem mascarar
o zumbido.
Mascaramento: os
mascaradores de zumbido lembram aparelhos de audição e produzem um som
agradável, que freqüentemente mascara o clamor do zumbido. Os mascaradores de
zumbido podem ser ajustados a qualquer hora, fornecendo um elemento de controle
de volume e tonalidade de banda de freqüência. Para aqueles que necessitam de
ambos, aparelhos auditivos e mascaradores, uma combinação dos dois é uma opção.
Após o uso diário, os mascaradores às vezes propiciam o auxílio extra da
anulação do zumbido por períodos variados de tempo quando ele é desligado, um
fenômeno chamado de inibição residual. Unidades de mascaradores de cabeceira
(mascaradores ambientais) produzem sons para ajudar a pessoa a adormecer.
Pode-se obter os efeitos dos mascaradores ligando-se um ventilador, rádio ou TV
em volume baixo. Há fitas e CDs disponíveis que reproduzem sons ambientais,
tais como chuva, cachoeira e ondas do mar (esse tipo de mascaramento ambiental
não serve de previsão para o sucesso ou fracasso com mascaradores adaptados por
profissionais).
Biofeedback: o tratamento através do biofeedback ensina
como controlar as ações específicas do corpo, tais como a pressão arterial, batimento
cardíaco e temperatura da pele. Também instrui como controlar o estresse, algo
que é muito útil no convívio com o zumbido
Terapia
cognitivo-comportamental: a maneira pela qual o
paciente encara o zumbido afeta a habilidade de lidar com ele. Essa técnica,
comumente usada em pessoas com dor crônica, ajuda-os a identificar e alterar
pensamentos e comportamentos mal adaptados.
Habituação auditiva: essa terapia dedica-se ao retreinamento do
ouvido para ignorar ou habituar-se ao zumbido. Aparelhos terapêuticos de
audição que emitem amplas faixas de ruídos - normalmente mais baixos que o
zumbido - são usados para tentar aliviar o zumbido. O tratamento pode levar
mais do que um ano.
Tenha em mente que o zumbido de
cada pessoa responde de forma diferente às várias tentativas de tratamento.
Portanto, é freqüentemente necessário tentar-se várias delas antes de
encontrar-se a melhor terapia ou combinação de terapias. As pessoas não
deveriam desanimar ou desistir simplesmente porque algo no passado não
funcionou.
CERTAS COISAS PIORAM O
ZUMBIDO ?
Sim! A forma pela qual o ouvido
e o zumbido reagem a diferentes situações varia muito de pessoa a pessoa, mas
todos nós devemos estar cientes do seguinte:
A exposição demasiada ao
barulho pode
causar ou piorar o zumbido e a perda de audição. É muito importante,
especialmente para aqueles que já possuem o zumbido, evitar ou reduzir
exposições maiores. Quando estiver em ambientes ruidosos ou prevendo sua existência,
sempre carregue e use proteção adequada ao ouvido (protetores e tampões de
ouvido). Lembre-se do perigo potencial do barulho proveniente de fontes como
cortadores de grama, equipamentos de som, secadores de cabelo, serras
elétricas, motocicletas, concertos musicais, filmes e ruídos no trabalho.
Certos medicamentos são
ototóxicos -
prejudicam os ouvidos - e podem piorar o zumbido. Conseqüentemente, as pessoas
com zumbido devem relatar aos seus médicos sobre suas condições e também sobre
quaisquer prescrições médicas antigas ou medicamentos que estejam tomando.
Álcool, nicotina e cafeína
podem exacerbar o zumbido. Alguns pacientes relatam que o zumbido
piora após o consumo de certos alimentos (queijo, sal e vinho tinto foram
mencionados). A fim de se determinar se um certo alimento ou substância causa
uma reação, aconselha-se que o alimento ou substância em questão seja evitada
por um período de um mês e depois, lentamente reintroduzida à alimentação ou à
rotina diária. Qualquer piora dos sintomas do zumbido deveria ser anotada após
reintrodução para futura referência.
Estresse: o zumbido causa estresse; o estresse causa
zumbido: pode ser um ciclo vicioso. Qualquer coisa que se possa fazer para
reduzir o estresse o ajudará a romper o ciclo. Terapias de relaxamento como
yoga, meditação e exercícios podem ser úteis.
COMO A FAMÍLIA PODE
AJUDAR?
Tente colocar-se no lugar da
pessoa, não apenas sendo simpático, mas também compreensivo. O zumbido pode
distrair e perturbar bastante, afetando o humor, a habilidade de concentrar-se
e o sono. Considere o zumbido um estado real - invisível para você, mas
concreto para aqueles que dele sofrem.
Lembre-se que é geralmente
difícil ouvir quando ele se manifesta e partes das conversas podem ser mal
interpretadas ou perdidas. Seja paciente.
Informe-se ao máximo sobre o
zumbido. Isso não apenas o ajudará a entender o problema, mas também mostrará à
pessoa que sofre de zumbido que você se interessa em ajudá-la. Explique no que
consiste o zumbido aos outros membros da família, amigos e colegas de trabalho
para que eles possam entender e ajudar.
Aprenda a reconhecer e evitar
algo que agrave o zumbido do membro de sua família. Respeite o fato de que as
pessoas com zumbido devem evitar a exposição à música alta e seja compreensivo
quando recusarem convites.
Trabalhe junto à sua comunidade
para reduzir a exposição involuntária a sons altos. Alto-falantes
ensurdecedores de automóveis ou caixas acústicas colocadas em lugares públicos
deveriam ser proibidas (os jovens estão perdendo a audição gradativamente
devido a essas e outras opções de exposição ao barulho excessivo). Minimize
barulhos desnecessários em sua casa.
COMO EU POSSO APRENDER
MAIS SOBRE ZUMBIDO E ENCONTRAR AJUDA ?
Envolva-se e incentive o
envolvimento de seu familiar afetado pelo zumbido a participar de um grupo de
auto-ajuda. Um grupo de apoio ao zumbido é um porto seguro para aliviar as
preocupações e desenvolver habilidades de como lidar com elas, algo que
beneficiará a todos. As pessoas que sofrem de zumbido e seus familiares
propiciam o tipo de compreensão que só essa experiência compartilhada pode
inspirar. Grupos de apoio (inclusive os virtuais, como: https://www.facebook.com/groups/272856352733276/375391769146400/?notif_t=group_activity; http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=1677229; , contatos telefônicos e amigos por correspondência
são outros métodos que podem ajudar a conviver melhor com o zumbido.
ESTRESSE E ZUMBIDO
Com o zumbido, o corpo pode
reagir como se estivesse constantemente ameaçado. Quando esta situação excede a
capacidade de tolerância da pessoa, pode ocorrer estresse. Portanto, se a
pessoa não está apta a tolerar o zumbido, torna-se difícil levar uma vida
normal, o que torna realmente muito importante o apoio familiar para que o portador do zumbido consiga se adaptar a essa nova situação sem adquirir outras doenças, em especial depressão, ansiedade, demência, etc., em decorrência do grande incômodo causado por ele.
Retirado ( e adaptado) do site: http://www.neurinoma.com.br
